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AQUAFITNESS

 AQUAFITNESS  

stagione 2018-2019 - SCARICA IL VOLANTINO
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- ATTIVITÀ VASCA INTERMEDIA -

AQUAGYM
Adatta a tutti, consente di unire ai molteplici benefici dell'acqua, un ottimo metodo di allenamento cardio-vascolare. .

AQUAPOWER
Attività ad intensità elevata, con l'utilizzo di attrezzi diversi.

AQUAPOWERFIT
La musica, appositamente studiata per questo lavoro di interval training, vi guiderà in un allenamento muscolare specifico, con serie di ripetizioni di esercizi ad intensità elevate.

AQUABPM TRAINING
Attività ad intensità molto elevata, con cambi di velocità imposti dalla musica, indicata a coloro che hanno già frequentato corsi acquatici allenanti.

AQUAJUMP
Proposta altamente aerobica e allenante, svolta su di un modernissimo tappeto elastico acquatico, dalle molteplici potenzialità e benefici.

AQUASOFT
Lezioni di ginnastica dolce, consigliata a chi soffre di patologie collegate alla schiena o alle articolazioni e a tutti coloro che desiderano sciogliere in acqua lo stress quotidiano.

NUOTO GESTANTI
Il corso può essere frequentato sin dall'inizio della gestazione e prevede 15' di ginnastica fuori dall'acqua e 45' in acqua.

 

clicca l'immagine sotto per ingrandire la tabella degli orari

- ATTIVITÀ VASCA PICCOLA -

WATER-TREKKING
Le attività in vasca piccola si svolgono tutte sul tapis roulant acquatico studiato per un ottimale lavoro aerobico.
Le diverse intensità di andatura permettono: efficace tonificazione degli arti inferiori e glutei; concreto consumo di grassi; buon lavoro cardio-circolatorio generale e periferico; effettivo massaggio linfodrenante.
In alcuni orari l'attività di trek è intensificata per la combinazione con altre modalità di lavoro, quali:
Bpm Training e Power Fit (vedi spiegazione nella legenda di "attività vasca intermedia") e Mix (routine di lavoro che inizia in vasca piccola sul tapis roulant e prosegue in vasca intermedia sul tappeto elastico acquatico)
L'attività di Wake, prevede esercizi a corpo libero, senza tapis roulant.

 

clicca l'immagine sotto per ingrandire la tabella degli orari

 

 

TARIFFE e ABBONAMENTI:

Iscrizione riservata ai soci CSEN
*Quota d'iscrizione - € 25.00
(Scadenza a 12 mesi dalla sottoscrizione)

  • GYM, WAKE, POWER, POWER FIT, TREK, BPM TRAINING, MIX, JUMP, SOFT

N.B. Gli abbonamenti possono essere suddivisi, al momento dell'iscrizione, sulle diverse attività.

1 lezione  10,50
4 lezioni €   37.00
8 lezioni €   70.00
12 lezioni €   98.00
16 lezioni 129.00
24 lezioni 176.00
Annuale 1 lez. settimanale 255.00
Annuale 2 lez. settimanali 450.00
Annuale 3 lez. settimanali 600.00
"OPEN"* 10 ingressi 95,00

*  OPEN (durata 6 mesi). i 10 ingressi non necessitano di prenotazione, ma sono usufruibili esclusivamente (fino ad esaurimento posti) negli orari delle attività indicati in bacheca e sul nostro sito internet, aggiornato settimanalmente. Dal momento che gli orari disponibili possono subire variazioni si consiglia di consultarli con frequenza.

  • GESTANTI 
1 lezione  12,00
4 lezioni €   44.00
8 lezioni €   83.00
12 lezioni €   120.00

 

Giorni di chiusura: STAGIONE 2018-2019

  • Giovedì 1 novembre
  • Sabato 8 dicembre.
  • Da lunedì 24 dicembre a sabato 5 gennaio compresi.
  • Da sabato 20 aprile a lunedì 22 aprile compresi.
  • Giovedì 25 aprile
  • Mercoledì 1° maggio
  • Lunedì 24 giugno

 

 

 

A-FIT DAY 2019

Tieniti pronto per l'A-FIT DAY 2019 in programma presso la piscina Sebastopoli, il grande evento di acquafitness targato CNT, tre ore di attività all'insegna del divertimento e del benessere in compagnia del nostro staff.

 

A.FIT-DAY 2018

 

 

*L'iscrizione ai corsi del Centro Nuoto Torino è riservata ai soci CSEN

Quota d'iscrizione - € 25.00 (validità 12 mesi)
assistentebagnanti

La Scuola Nuoto del Centro Nuoto Torino è riconosciuta come Scuola Nuoto Federale dalla Federazione Italiana Nuoto.

 

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