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ENJOY TO SWIM (parte II). Coming up con la Dott.ssa Navarino

Tutto pronto per la seconda parte del progetto CNT ENJOY TO SWIM con la conduzione che passa dalla Dott.ssa Giorgia Biano alla Dott.ssa Letizia Navarino che terrà due incontri, il 3 e il 17 dicembre presso la sala riunioni della Sebastopoli dalle 19.30 alle 21.30, seguono le presentazioni delle due serate.

 

 

 

 

Letizia Navarino
psicologa- psicoterapeuta
Via Santa Chiara 23, Torino
cell. 3334044414 

3 dicembre 19.30-21.30 - (RAGAZZI - ESORDIENTI A)

il processo di crescita fuori e dentro l'acqua;
- cambiare dentro e fuori: l'adolescente, apprendista del mondo sportivo;
- "come è andata? ...Bene,!" Comunicare con gli apprendisti atleti.

COMING UP
"Sembrerà che qualunque cosa tu faccia non sia mai abbastanza. Eppure, mi affido completamente alla tua capacità di restare in questo scontro. Non importa quanto io discuta, non importa quanto io mi lamenti. Non importa quanto io mi chiuda nel mio silenzio."
L'adolescenza è il momento del cambiamento, non solo per il ragazzo/a, ma anche per la famiglia. Questa trasformazione fisica, emotiva, cognitiva, comunicativa  e relazionale  coinvolge anche l'attività sportiva, la quale può diventare sostegno fondamentale nel passaggio da "bruco" a " farfalla". Durante la serata del 3 dicembre si parlerà di come poter sostenere le "famiglie adolescenti sportive" nel viaggio dell'adolescenza, dal punto di vista relazionale e comunicativo ,da cui si ritorna profondamente cambiati.

17 dicembre 19.30-21.30 - (ESORDIENTI A)

- crescere nel progetto CNT;
- formarsi, agire, gioire: formazione, prestazione, risultato;
- dal mito del talento al valore delle passioni.

COMING UP
 “Una medaglia d’oro è una cosa meravigliosa, ma se non ti senti abbastanza senza di lei,non sarai mai abbastanza con lei” John Candy
Lasciare che il  valore di un ragazzo venga definito da un risultato non permette la crescita. Sostenere le passioni  e il potenziale è la strada! Durante la serata del 17 parleremo di come poter creare le migliori condizioni possibili per la crescita personale e atletica degli apprendisti atleti CNT!

La Lettera Che Tuo Figlio Adolescente Non Riuscirà Mai A Scriverti

 

PRESENTAZIONE DEL PROGETTO CNT ENJOY TO SWIM

A grande richiesta riprendiamo gli incontri di in-Formazione del progetto "CNT ENJOY TO SWIM" dedicati ai GENITORI che desiderano raccogliere qualche conoscenza in più in merito all'attività svolta dai propri figli come giovani agonisti. Seguono tutte le informazioni e i dettagli del progetto ideato dallo staff tecnico del Centro Nuoto Torino con la collaborazione e la conduzione delle dottoresse Giorgia Biano e Letizia Navarino.

Sono in programma 4 appuntamenti tenuti dalle nostre consulenti Dott.ssa Giorgia Biano e Dott.ssa Letizia Navarino, ex-atlete ed oramai da anni affermate professioniste nei settori di competenza, collaborano con i nostri settori agonistici da circa 8 anni rispettivamente come dietista esperta in nutrizione e piscologa dello sport. Sarebbe molto gradito ma non obbligatorio un cenno di partecipazione da inviare tramite mail a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. oppure a voce ai tecnici di riferimento.

L’obbiettivo primario del progetto è fornire sia spunti di riflessione rispetto all’attività agonistica intrapresa dal proprio/a figlio/a che strumenti relazionali utili per il sostegno del giovane atleta all’interno di un percorso sportivo agonistico. Un secondo obbiettivo è sensibilizzare i genitori sulla possibilità di favorire il benessere psicofisico dell’atleta agendo attraverso una prevenzione primaria. Entrambi gli obbiettivi aiuteranno genitori e atleti nell’affrontare possibili criticità durante la carriera sportiva del giovane.

 

28 Novembre 19.30-21.30 - Dott.ssa Giorgia Biano (RAGAZZI)

... è importante acquisire le conoscenze e le strategie necessarie per:
- Riconoscere nei vari cibi quali siano le fonti dei nutrienti più preziosi
- Coprire il fabbisogno energetico, proteico e idrico e garantire la giusta velocità di crescita
- Adottare un’alimentazione equilibrata, che sostenga la giornata di scuola e l’allenamento
- Allenarsi non solo nel nuoto, ma anche nel “gusto”: importanza della varietà nelle scelte

29 Novembre 19.30-21.30 - Dott.ssa Giorgia Biano (ESORDIENTI A)

... è importante acquisire le conoscenze e le strategie necessarie per: 
- Coprire il fabbisogno energetico, proteico e idrico e garantire la giusta velocità di crescita e sviluppo
- Strutturare la giornata alimentare in modo da sostenere adeguatamente l’intensità dell’allenamento e da incentivare un recupero rapido
- Avviare una preparazione nutrizionale ad hoc per le competizioni
- Riconoscere la necessità di un comportamento alimentare corretto e bilanciato prima di affidarsi agli
integratori

03 dicembre 19.30-21.30 - Dott.ssa Navarino Letizia (RAGAZZI - ESORDIENTI A)

il processo di crescita fuori e dentro l'acqua;
- cambiare dentro e fuori: l'adolescente, apprendista del mondo sportivo;
- "come è andata? ...Bene,!" Comunicare con gli apprendisti atleti.


17 dicembre 19.30-21.30 - Dott.ssa Navarino Letizia (ESORDIENTI A)

- crescere nel progetto CNT;
- formarsi, agire, gioire: formazione, prestazione, risultato;
- dal mito del talento al valore delle passioni.

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